Treine de qualquer lugar, com o direcionamento certo
Aqui você encontra um método que te entrega estratégia e resultados, respeitando seu corpo, rotina e individualidades.
Eu te dou todo o caminho, você apenas segue.
Se você já tentou treinar e não teve resultado, o problema não está em você
Na maioria das vezes, o que falta não é esforço, é direção. Treinos errados geram dor, desmotivação e falta de resultado. Aqui, o foco é fazer você evoluir com segurança e constância.
Sobre mim
Prazer, Luíza Chá, sua nova treinadora.
Formada pela Universidade Federal do Paraná, com diversos cursos e certificações na carreira, e experiência construída através de mais de 100 alunas. Minha missão é transformar vidas a partir do movimento, tornando o processo mais leve e simples.
Vamos treinar juntas?
Consultoria online
O que você terá acesso?
Entenda tudo que voce recebe nos planos de consultoria online.
Anamnese
Perguntas específicas para conhecer seu histórico, objetivos e rotina.
Avaliação de movimento
Entender como funciona seu corpo é crucial antes de prescrever qualquer exercício.
Treinos 100% individualizados
Nada genérico, tudo pensado pra você.
Acesso a aplicativo
Prático e eficiente, tudo disposto de maneira clara.
Controle de cargas
Essencial para garantir seu progresso.
Vídeos autorais explicativos de cada exercício
Sem dúvidas na hora de executar, eu te explico tudo!
Acompanhamento
Espaço para dúvidas, feedbacks, alterações, novas estratégias…
Ajustes conforme sua evolução
Seu plano evolui junto com você.
"Resultado vem da direção certa, não do esforço cego."
leva menos de 2 minutos
Aulas online em grupo
O que você terá acesso?
Entenda tudo que você recebe nos planos das aulas ao vivo.
Grupo exclusivo
Comunidade fechada com alunas que treinam junto toda semana.
Treinos ao vivo toda semana
Aula em grupo, ao vivo, toda quinta às 19h, direto da sua casa.
Gravação da aula por 7 dias
No plano com aula gravada.
leva menos de 2 minutos
Quem treina, recomenda
Resultados reais de mulheres reais
Quando o treino é feito pra você, o resultado aparece naturalmente.
Quiz · 10 perguntas
Vamos descobrir o plano certo pra você
Responda com sinceridade. É assim que a gente acerta.
Qual seu principal objetivo?
Plano Básico
Focado em praticidade, eficiência e individualidade.
- Avaliação de movimento
- Treinos individualizados
- Vídeos explicativos no app
- Controle de cargas
- Suporte no WhatsApp às sextas-feiras
Indicado para
Quem já treina e quer um plano estruturado e eficiente.
Escolha o período
3x R$ 190
ou R$ 570 à vista
Plano Completo
Acompanhamento próximo, com correções e comunicação diária.
- Avaliação de movimento
- Treinos individualizados
- Vídeos explicativos no app
- Controle de cargas
- Suporte diário no WhatsApp
- Análise e correções das execuções
- Reunião de planejamento
Indicado para
Iniciantes, retorno aos treinos, dores ou quem busca acompanhamento.
Escolha o período
3x R$ 260
ou R$ 780 à vista
Aulas online em grupo
Aulas ao vivo às quintas, 19:00, para quem quer movimento guiado, constância e leveza.
- Aula em grupo, ao vivo (quinta, 19h)
- Em casa, sem uso de equipamentos
- Acesso ao grupo exclusivo
Indicado para
Quem não tem tempo de ir à academia, ou quem treina em academia e busca uma aula dinâmica e diferente para manter a constância e trabalhar o corpo todo.
Escolha o formato
R$ 79,90
assinatura mensal
Tire suas dúvidas